我们身边有很多的人会出现胃食管反流疾病，这种即便很多的人并不当回事儿。认为不是大疾病其实不然，即便在出现后，患者会感觉到烧心。没有食欲吧，这样会影响到工作和正常生活，因此，大家应该注意一些预防方法，那么，如何进行预防胃食管反流？

1、胃食管反流病和高血压、糖尿病一样是一种高发的慢性病。调查显示：我国胃食管反流病的患病率约为5.77%，北京、上海、西安等大城市的患病率则高达16.98%。然而和高血压、糖尿病患者较高的就诊意识所不同，有半数患者并不知道这是一种什么病。

2、一些医院消化科的教授告诉记者，前来就诊的多为中老年患者，而该病的另一高危人群———中青年人的就诊率却令人堪忧。

3、随着饮食方式的改变以及日益加重的工作压力，中青年人已成为胃食管反流病“侵袭”的重点对象，工作节奏加快、不规律的饮食、强大的精神压力等都可能成为诱发该病的因素。然而这些为事业而忙碌的人，每当出现症状时总是忍着不看病，或到药店自行购买胃药，只有不到两成的上班族患者会主动到医院就诊。

4、中青年人出现烧心、反流等症状时，千万别为了工作而耽误病情，要尽快到医院的胃食管反流专病门诊或消化科就诊。自己乱吃药可能会引发相关并发症，如食管炎、出血，有些患者甚至会出现哮喘、喉痉挛、窒息等危及生命的紧急情况。如果长期得不到正确的治疗，可能会发展为食管狭窄，甚至诱发食管腺癌。

患了胃食管反流病怎么治呢?

一般而言，胃食管反流是指胃内容物，包括从十二指肠流入胃的胆盐和胰酶等反流入食管，分生理性和病理性两种。病理性反流是由于食管下括约肌的功能障碍和(或)与其功能有关的组织结构异常，以至LES压力低下而出现的反流，引起一系列临床症状和并发症。

通常的，胃食管反流病系常见病、多发病和慢性病，治疗上起效因人因病有较大差异。一般来说，患者可能会出现反酸、烧心、胸骨后疼痛等消化道症状，同时，还可能会合并或以咽部异物感、咳嗽、胸闷憋气、喘息等呼吸道症状。

对于患者而言，如咽部异物感或憋气严重，睡眠时抬高床头30公分，不是仅仅垫高枕头，减少导致腹压增高的因素，如不要紧束腰带、避免便秘和控制体重同时，还应该要注意休息，勿熬夜劳累，调整情志等。药物治疗时，注意用药时机和剂量。

此外，患者还应该要尽量少用高脂肪食物、巧克力、咖啡、浓茶，并戒烟、禁酒，少食多餐，细嚼慢咽，睡前2-3小时勿进食，对于患者而言，治疗该病的时候，必须坚持治疗。如果药物疗效不佳，或不愿长期服药，可以考虑射频治疗。射频治疗住院大致一周时间。

温馨提示：首先大家应该注意自己的饮食，而且要注意缓解压力，若是出现了一些慢性疾病，不要忍着，更不能擅自买药治疗，这样往往会导致病情严重，患者应该积极的进行治疗，根据医生的建议，选择合理的方案，而且要注意戒烟戒酒，少食多餐，细嚼慢咽。