要如何摆脱胆汁反流性胃炎？胆汁反流性胃炎在生活中是一种很多见的情况，而且，如今随着社会的不断发展，越来越多的中老年人都患有此疾病，那么接下来胆汁反流性胃炎需要注意哪些，下面我们就来听听胃肠专家是怎么说的吧。

要怎么摆脱胆汁反流性胃炎？

1.患者注意睡觉的姿势、卧位。夜晚睡觉时，是胆汁出现反流最为频繁的时候，所以患者们一定要有好的姿势以防止胆汁形成反流。 

2.注意自己的体重。超重者宜减肥，可以促进胃液反流，所以患者们一定要注意体重。

3.日常饮食的习惯。患者一定要拥有好的饮食习惯，注意饮食的规律性，少量多餐，定时定量。并且在食物的选择上也要有所注意，不要对胃黏膜有刺激和伤害作用的食物，如辣、冷、烫等食物。　　

4.好的生活习惯。患者们要注意减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。并且要戒烟、戒酒，烟和酒都能够对胃黏膜产生很大的刺激作用。 推荐阅读：如何摆脱胆汁反流性胃炎

以上就是对要怎么摆脱胆汁反流性胃炎的问题作出的一些回答，相信大家对此也有了一定的了解，所以我们在生活中就应该要适当的做些运动，不要太过劳累。多保持良好的心情，要是还想了解更多相关知识的话，可以 咨询 专家。