结肠息肉应该要如何预防呢？结肠息肉的预防就要合理安排的饮食和养成良好的生活习惯，这两点都是很重要的。除此之外，结肠息肉又有哪些表现症状呢？今天，就来一起看看结肠息肉的预防方法和表现症状吧。

结肠息肉的预防方法

水果、蔬菜和全谷有助预防结肠息肉。这些食物富含纤维素，可以降低结肠息肉的风险。另外，水果和蔬菜还富含抗氧化剂，可以预防结肠癌症。

有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

坚持体育锻炼，保持健康体重。控制体重可以独立降低结肠患病的风险。建议每周五次，每次至少30分钟的运动。如果每天能进行45分钟的中等强度的运动，则在降低肠癌风险方面效果更佳。

那么，结肠息肉的症状是哪些呢？

结肠息肉的表现症状

随着生活条件得到了改善，使得人们的饮食结构也发生了很多的改变，发生在结肠息肉基础上恶变而来的结肠癌正不断上升，因此结肠息肉越来越被重视。如何有效的预防结肠息肉的发生就显得格外的重要。

大便习惯改变。大便习惯改变，包括大便时间、次数的改变，以及便秘或不明原因的腹泻。特别是便秘与腹泻反复交替出现，或者引起腹痛的时候，更要引起警惕。

大便形状异常。专家指出，正常的粪便应该呈圆柱形，但如果息肉在结肠腔内，压迫粪便，则排出时往往会变细，或呈扁形，有时还附着有血痕。

便血。专家表示，结肠息肉患者最容易出现便血，但不少人会把大便出血误以为是痔疮的症状，结果耽误了最佳治疗时机。专家指出，痔疮引发的出血往往是大便后滴血，呈鲜红色，而且在平时并不会出血。但结肠息肉引起的出血常常混杂在便中间。

腹痛。有些患者出现肠道息肉，会使得腹部处于闷胀不适的情况下，腹部会隐隐作痛。

结肠息肉要及时的治疗，避免引起其他症状哦。